Ce séjour est une invitation à appuyer sur pause, à sortir du quotidien pour te recentrer et retrouver ton énergie féminine profonde.
Une retraite immersive, douce et transformatrice, dans un gîte d’exception au cœur des Vosges.
Ensemble, elles créent un séjour où le corps, l’esprit, les émotions et l’énergie féminine sont honorés et accompagnés avec une grande bienveillance.
Cette retraite a été soigneusement imaginée par deux femmes passionnées, dont les expertises se complètent parfaitement pour t’offrir une expérience profonde, douce et puissante :
Coach sportive & bien-être, spécialiste du périnée, confiance en soi, mouvement intuitif et remise en forme féminine.
Elle anime les pratiques corporelles, le bootcamp, le Pilates & le ressenti du périnée et les ateliers d’expression par le corps.
Praticienne bien-être & accompagnante holistique (sonothérapie, relaxation, rituels féminins, Yoga, massage, rebozo..).
Elle apporte douceur, ancrage, intuition et profondeur à toute la retraite grâce à ses soins et ateliers uniques.
Site : https://www.lesateliersdubiennaitre.com
Le séjour se déroule dans un gîte haut de gamme, équipé SPA & sauna, entouré de nature, un véritable cocon pour se ressourcer et se reconnecter.
Bootcamp confiance en soi
Pilates
Bien-être & santé du périnée
Danse
Ateliers de posture, respiration & ancrage corporel
Sonothérapie
Yoga
Massages & soins Rebozo
Rituels féminins
Ateliers sensoriels
Grâce à notre duo et grâce à l’intervention de plusieurs professionnelles du bien-être féminin, le séjour offre un équilibre parfait entre mouvement, bien-être, émotionnel, énergie & introspection.
(Le programme peut légèrement évoluer selon l’énergie du groupe.)
À partir de 17h – Arrivée & installation
Accueil chaleureux
Encens, tisanes, premier temps d’échange
Attribution des chambres
18h – Préparation de l’apéritif
19h – Dîner
20h – Conférence pyjama : jeux, musique, confiance en soi
21h – 22h – Temps libre (soft cocktails sans alcool)
9h – Levé en douceur & petit dejeuner
10h – Bootcamp confiance en soi
11h – Bootcamp (suite)
12h – Déjeuner traiteur
13h30 – Temps libre
(salle sensorielle, massage, shooting photo » estime de soi », numérologie…)
14h – Danse intuitive
15h – Temps libre (sensoriel, massage, oracle, shooting photo « estime de soi » , accès SPA / Sauna…)
16h – Pilates & périnée
17h – Temps libre
18h – Préparation apéro
19h – Dîner
20h – 21h – Conférence pyjama
21h – 22h – Temps libre
8h – 9h – Réveil autonome
9h – 10h – Yoga libération émotionnelle
10h – 11h – Temps libre ou soin
11h – Préparation du brunch
12h – Brunch gourmand
13h30 – Marche méditative
14h – Retour de marche
15h – Cercle de clôture (partages, gratitude, intégration)
Le séjour inclut :
Hébergement dans un gîte d’exception
Pension complète avec service traiteur
SPA & temps libres
Activités guidées par Clélia & Mélissa et l’intervention de professionnelles extérieures
Massages, soins, numérologie, sonothérapie
Shooting photo « estime de soi «
Cercles & ateliers de transformation
Accompagnement sur mesure tout au long du week-end
Cette retraite est faite pour toi si tu veux :
t’extraire de la charge mentale
retrouver ton énergie & ton estime
reconnecter ton corps et tes émotions
vivre une expérience forte entre femmes
te faire accompagner par deux professionnelles complémentaires
Aucun niveau physique nécessaire — toutes les femmes sont les bienvenues.
Ce séjour est une véritable renaissance.
Une invitation à revenir à toi, à respirer, à sentir, à te révéler.
🌸 Nous t’accompagnerons à chaque étape avec douceur et bienveillance.
🌸 Les places sont limitées.
